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A:不论有没有进行减肥,一般来说睡前4小时最好不要进食,因为睡眠时体内代谢速率变低,几乎不会燃烧热量,因此吃多了就容易囤积成脂肪。
驱蚊需谨慎 莫被蚊惹“火”
如何走路减肥呢?首先要把背腰挺起来,尽量做到挺胸,两脚10个脚趾朝向行走的方向,每一步都用脚趾头用力去走。每一步都要让全身的肌肉运动起来,要有把人弹起来的感觉。大步走路时,你要尽量的大摆臂,尽力前后直臂摆平。