对于很多正处在备孕期间的女人来说，都想要尽快怀上一个孩子，但是想要快速怀孕，最关键的是找准排卵期和排卵日，女性每个月经期间会有一天排出卵子，而排卵日当天以及排卵日的前后几天就是女性的排卵期，在这时候同房也可以增加怀孕的几率，
备孕中的女人，该如何算准排卵日？学会3个方法，或许能助你怀上
1、月经计算法
对于月经规律的女性来说，通过推测月经的时间就可以计算出排卵日，下个月来月经的时间往前推算14天就是排卵日，而排卵日的前5天加上后4天一共10天左右的时间就是女性的排卵期，
2、基础体温计算法
在备孕当中的女性可以早上起床之后，先拿体温计来测量一下自己的基础体温，然后制作一个专门表格，将每天测量的体温做一个记录，大部分情况下身体的基础体温没有什么变化，上下浮动也不会超过0.3度，而到了排卵期的时候，女性的体温会上升0.5度，一直持续到排卵日又会有一个下降的过程，到了排卵日之后又会重新回升，掌握好自己的体温变化就可以算出排卵日，
3、排卵试纸测试
用排卵试纸测试的时候，最好在早上选择晨要来测试，这样更加准确一些，下午3:00再测试一次，如果结果出现了阳性，也就是两条线的颜色比较深，那么大概会在24小时到48小时之内排卵，如果想要尽快怀孕，最好别超过这个时间，
备孕期间可以吃哪些促排卵的食物？
1、豆类食物
女人在备孕的时候可以多吃一些含有植物雌性激素的食物，有助于卵泡的排出，比如黑豆就是一种不错的选择，女性朋友在月经前和月经后吃点黑豆也可以刺激到雌激素的分泌，促进卵泡发育，
2、谷类食物
有人在日常生活中也可以多吃一些谷类食物，而这些食物当中自身激素的含量比较多，适当的吃一些对于女性的排卵也有好处，
3、富含维生素c的食物
卵子在形成的过程中少不了维生素c的参与，所以说女性在备孕期间也可以适当的吃一些富含维生素c的食物，可以帮助排卵，
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