众所周知，想要提高受孕率，就要找准自己的排卵期，如果选择在排卵期同房的话，那么受孕几率肯定会更高一些。那么女人想要找准自己的排卵日，究竟要怎么做呢？其实非常简单，如果月经周期规律的女人可以用推算方法，从此来推算出来，另外还有排卵试纸检测法以及测试基础体温法。
你知道吗？其实对于你一个女人来说，在排卵期的时候身体是会出现一些变化的，所以备孕夫妻只要抓住身体的这些信号，就能够有效找出自己的排卵期和排卵日。备孕期间，女人出现这3个“感觉”，多半是身体要“排卵”了
备孕时，若女人有这3个“感受”，可能是身体要“排卵”了
1、白带如蛋清、可拉丝
很多人认为只有在排卵的时候身体激素才会有所变化，殊不知女人的卵巢在排卵之前，身体内的激素水平就会有所增加了，特别是雌性激素分泌量会分泌更多，这时就会刺激到女人的宫颈，以此来分泌出更多的粘液。所以如果说在月经结束之后大约十天发现自己的私处分泌物有所增多的时候，并且还会呈现出蛋清拉丝状，那么这就是身体在向你发出排卵的信号。而之所以会有宫颈粘液的出现，不仅仅是在提醒女人自己的排卵期到了，其实也是在过滤掉异常精子，从而将健康精子输送到女人的子宫和输卵管当中，看到这里你明白了吗？
2、排卵痛、乳房胀痛
另外卵巢在排卵的时候，因为是卵细胞要突破滤泡之后才能够有效被排出，所以往往会感觉到有一些轻微的腹痛，而这种疼痛感又被称为排卵痛。当然，如果是神经大条的女人或许会感觉不到，但是在身体里激素还会产生另一个变化，就是会刺激到女人的乳房，会使得乳房变软以及会有一些胀痛感。所以说在月经结束之后十天左右的时间，不妨仔细感受一下，看看自己能否感受得到呢？
3、基础体温升高
在备孕期间，很多女人都有测量基础体温的习惯，如果说在到排卵期的时候，通常基础体温会有一个稳步的上升趋势，大约会上升0.5摄氏度左右，而这也是因为身体内的雌性激素大量分泌，从而影响到了身体的体温，但是女人在排卵日当天体温会下降，大约0.5℃左右，不过在排卵之后，检测自己是否到排卵日的女人一定要做好检测记录，这样才不会错过最佳受孕时机！
当然因为以上3种方式比较麻烦，不太容易检测出来，所以大多数女人还是会选择排卵试纸检测法，因为这个比较简单。而检测的时候，同样是以晨尿为佳！
