北京那家医院可以治疗白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/现在提倡优生优育,很多有生育计划的小夫妻都会提前开始备孕,也就是说做好准备再生宝宝。但是很多人也比较头疼的是,备孕很久都怀不上,到底什么原因呢?
有时候夫妻两人身体都没问题,备孕很久怀不上很可能是没有选对时机。女性每个月都会进行排卵,也就是说每个月都有受孕的机会。
排卵期则为“易孕”期,备孕期间的夫妻如果能抓住这个机会,怀上小宝宝就是指日可待的事情。
怎样知道是否处于排卵期呢?出现以下症状就能确定了:
1、排卵的几天,少数人有轻微的小腹酸痛,或坠痛,或腰酸痛。
2、白带出现拉丝状,像鸡蛋清样。大概持续三天左右,拉丝最明显的那一天就是排卵日。
3、基础体温开始上升。
4、B超监测排卵。
5、排卵试纸检测。
排卵其实是瞬间的事情,不会持续几天,一般排卵大多数都发生在两次月经的中间,经期不规律的可以监测基础体温,也可B超监测排卵。
排卵期对怀孕来说非常重要,在排卵后24小时内受精的几率最大,胚胎成熟度高,所以想备孕就要抓住机会。
备孕期间注意事项
1、孕前检查
孕前检查是很重要的,如果发现营养不良的问题,如贫血,缺钙、缺叶酸等,要向营养科医生咨询,及时补充营养素,严重时补充营养补充剂,待营养状态改善后再怀孕。
2、饮食健康
提高三餐的饮食质量,多吃新鲜天然的食材。比如新鲜的水果、绿色蔬菜、牛奶、豆制品、非油炸的水产品鱼肉虾贝等。
3、补充叶酸
叶酸有助于预防胎儿唇腭裂、唐氏综合症、神经管畸形、先天性心脏病等疾病的发生。如准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸,胎儿神经管畸形率将降低85%。
备孕女性最好在孕前3个月每天补充0.4mg叶酸,每天要多吃蔬菜水果,因为果蔬中含有大量的叶酸。
4、改善生活作息习惯
调整作息时间,不熬夜,尽量做到规律的睡觉起床。多活动,锻炼身体。为了宝宝的身体更好,最好能戒除烟酒,不接触或者尽量少接触化学物品。