北京治白癜风专科医院 http://baidianfeng.39.net/index.html很多新婚夫妇婚后都不可避免的涉及到要小宝宝的问题，除外不孕不育这样的特殊情况不谈，不少夫妻双方身体健康，却备孕好几个月都没有动静，这样心情一焦虑，更加难以怀孕，如此形成恶性循环。大家都知道，孕育新生命需要精子和卵子的美妙相遇，然而，数以亿计的精子时刻整装待发，却未必能遇到美丽的卵子，这是因为卵子并非天天“待字闺中”。下面，让笔者来告诉你如何估算卵子何时会出现。
正常成年女性的月经周期一般为28天，当然，前后相差7天也在正常范围，也就是一个月经周期在21-35天。整个月经周期可以分为卵泡期和黄体期，之所以月经周期有长短，就是因为卵泡期长短不一。这个不存在正常不正常，只是个体差异而已。但是，黄体期确是固定不变的，为14天。每个月经周期都是以月经第一天开始算，假定一位女性的月经周期为28天，那么卵泡期14天，黄体期14天，月经周期为35天的话，那么卵泡期21天，黄体期14天。
你一定会接着问，那么排卵发生在什么时候呢？排卵期其实是卵泡期和黄体期中间的交接过渡阶段，我们可以这么理解月经周期，卵泡期是身体在为排卵做各种准备，一旦卵泡发育成熟，卵子连同周围的卵丘颗粒细胞一起被排出。随后，身体进入黄体期，这个时期最初可以看成是机体在等待观望，如果成功遇上精子，那么黄体则逐渐转变成妊娠黄体，为胎儿发育服务直至胎盘接替其功能。如果没有怀孕，那么黄体则逐渐退化，直至衰退，这时月经来潮。黄体的功能只能维持14天，换言之，排卵发生在下一次月经来潮前14天左右。举个例子，一位女性的月经周期为28天，那么排卵期发生在月经周期第14天，如果她的月经周期为35天，那么排卵期发生在月经周期的第21天。
当然人体并非机器，身体的各种变化不会如设定程序般精确到几分几秒，除非用影像学手段实时监测，不然不可能确切知道哪一刻开始排卵。所幸精子和卵子都有一定的寿命，卵子排出后，约有一两天的时间等待精子，而提前赛跑至输卵管的精子，也有约两三天的时间等待卵子，所以对于有生育需求的女性来说，了解自己的生理周期，这样就能方便测算出爱爱的日子啦！
上述排卵期估算时间是针对月经规律的女性，部分经期不规律的女性，可以通过下列一些表现或手段来估测排卵。
1、下腹部不适感：部分女性在排卵期会出现下腹的胀痛、坠痛，肛门坠胀感，这是由于排卵后卵泡液进入盆腔刺激导致，一直持续数小时可自行逐渐缓解。
2、体温的变化：排卵后，身体进入黄体期，黄体主要分泌孕激素，可兴奋体温调节中枢，导致基础体温在排卵后升高0.3-0.5度，所以晨起后，平静状态下测量并记录体温，若基础体温较前升高，则可能处于排卵期。
3、白带变化：宫颈腺细胞在激素的作用下，会出现周期性变化。为了方便精子通过，排卵期的宫颈粘液稀薄且量多，所以临近排卵期，白带量会增多，且透明。
4、排卵试纸：排卵前，机体会出现一个黄体生成素（LH）高峰，LH峰的出现，是即将排卵的可靠标准，一般发生于排卵前36小时。排卵试纸通过定性检测尿液中的LH，来预估排卵期。
总之，新生命的孕育复杂又简单，夫妻双方一定要保持一颗良好的心态来共同迎接新生命的到来。
（文章作者：王白石.苏州大学医学院硕士研究生，ICU主治医师，涌鑫健康之家作者成员之一）
