掌握自身排卵期,可以这样做 [复制链接]

掌握排卵期，对女性朋友怀孕来说，是很关键的一步。清楚自身月经规律，掌握排卵期是怀孕的关键。通常女性排卵期会在月经过后的14天到15天，由于月经不调的原因，很多人不清楚排卵期具体时间，有什么表现。

今天沈医生就带大家了解下，女性排卵期最主要的特点，当出现拉丝白带的时候，白带湿乎乎的，像水一样。一旦发现有这种情况，就可以开始同房。隔一天一次，连续三次，一直同房到体温升高。自己要检测下每天的体温。

女性想要怀孕，要作息规律、饮食规律、适当的运动，保持一个好的心态。戒掉一些不良的习惯，比如说吸烟喝酒，让你卵子更好一些。提前还要补充叶酸，最好提前3个月就开始吃叶酸，吃到怀孕后三个月。