中老年人常吃*瓜益处多多
*瓜味道甘凉、口感清脆，是大家日常生活中比较喜爱的一种瓜果蔬菜，其不仅低热量、低脂肪、含糖很低，还有除热、利水等功效。*瓜为高维生素含量食品，每100克中约含0.7克蛋白质， 0.15克脂肪， 0.3毫克胡萝卜素， 18毫克钙， 30毫克磷，还含有各类生物糖和营养氨基酸。中老年人常吃*瓜会有以下的食疗效果：常吃*瓜有抗衰老的效果，年轻人则是可达到美容的目的。因为*瓜中的活性酶、维生素E能有效促进人体的新陈代谢，可起到抗衰老的作用。中老年糖尿病患者常吃*瓜，不仅可以改善临床症状、降低血糖、代替高糖食物，还有助与防治其他合并症。中老年人常吃*瓜保护肝脏，防止肝脏酒精中*，尤其是对酒精性肝硬化患者有不错的疗效。中老年人常吃*瓜，其中的维生素B1有利于调节大脑神经，可防止、延缓中老年痴呆，并可有效改善睡眠。
