白癜风的诊断 http://m.39.net/pf/a_4607002.html创造一个小生命，不能草率行事，需要理性地规划，包括在精神、心理、身体等各方面作调整，直到夫妻双方在身体和心理上都处于最佳状态时再怀孕，这样孕育出来的宝宝才是最聪明、最健康的。有很多夫妻在备孕的过程中，都做了精心的准备，可是却总是不成功。因为在这个过程中，他们很容易忽略掉女人在月经结束后的一个受孕良机，其实只要抓住了这个良机，很容易升级当爸妈的。
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一、如何算排卵期
对于月经周期比较准的女性来说，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。卵子从卵巢排出后，能在输卵管内生存1~2天，等待受精；精子在女性生殖道内可存活2~3天，因此在排卵期同房，比较容易受孕，所以排卵期这10天，又称为易孕期或危险期。
二、如何测试排卵期
对于月经周期不太准，无法通过时间推算排卵期的女性来说，可以借助以下方法测试排卵期：
1、使用测排卵试纸
测排卵试纸主要测试的是女性体内*体生成素水平。*体生成素具有使成熟的卵泡破裂、促进排卵的作用，因此如果试纸测出女性体内的*体生成素正值高峰，则说明女性快要排卵了，如果检测出*体生成素水平较低，说明女性此时比较难受孕。
2、结合体温
女性的体温会随着排卵期的到来而发生改变，正常情况下，女性的基础体温在36.5°C左右，如果到了排卵期，体温会先下降一点，到了排卵日，体温最低，在36°C左右，等排卵后，基础体温会上升0.3°C~0.5°C，排卵后，女性的基础体温约在37°C左右。
3、监测卵泡
对于抓不准排卵期的女性来说，医院做卵泡监测，这是最直接、最有效的方式。一般情况下，从月经的第1天算起，等到了第8天，就医院做检查，检测卵泡的发育情况，医生会根据卵泡发育情况，推断出女性排卵期。
三、何时同房，受孕率最高
同房频率过低，会使精子老化，活力欠佳，从而减小受孕的概率。但同房频率过高，会造成精液量减小，精液稀薄和精子数量减少，使精子活力降低，而且精子并没有完全发育成熟，与卵子机会的“后劲”大大降低，受孕的概率自然随之降低。过频的同房还容易激发女性体内产生抗精子的抗体，使精子黏附堆积或行动受阻，导致不能和卵子结合。备孕夫妻孕前三个月到一个月应以每周1~2次为宜。由于卵子在女性输卵管内只能存活1~2天，如果在排卵日当天同房，很可能由于精子还没有到达输卵管，卵子的活性就已降低，最终导致受孕失败。而精子能在女性体内存活2~3天。因此建议在排卵日前一天同房，等卵子排出后，可以尽快和精子会合，从而提高受孕率。从理论上讲，排卵日前一天是最佳受孕良机。
另外，在排卵期同房前，还可以禁欲5—7天，保证精子的质量和数量，提高成功率。
