白癜风问诊中心 http://m.39.net/news/a_9139910.html随着国家逐步放开生育*策，很多年纪较大的女性也表露出较强的生育意愿，但是受到年龄的限制，他们即便有强烈的生育需求，但是相比于年轻女性，要实现生育目标也更加困难。
正常来说，女性的*金生育年龄是25-30岁，女性年龄达到35岁以上第一次生孩子就算是高龄产妇了。因为这个年龄段的女性生育起来更加危险，可能引发胎儿发育迟缓和早产。根据相关部门统计，全球的不孕夫妇至少有万，而且出现越来越多的晚婚晚育和高龄备孕的女性。
女性的年龄越大，生育能力也会不如从前，发生不孕现象的概率越大，备孕起来就会更加麻烦。
对于35岁之后再备孕的女性，这些事情要多加注意
一是要监测排卵
女性的卵子数量从出生开始就固定了，随着年纪越大，卵子数量越少。每年都会有20-30个卵子被消耗掉，所以很多年龄大的女性会出现卵巢功能减退，卵子被迅速耗竭的现象，所以生育能力也会降低。因此高龄女性备孕过程中，要及时监测排卵。医院进行监测，也可以自己选择监测比较准确的定量排卵监测仪进行监测。要在接近排卵日的时候安排，这样受孕的几率更高。
二是要把心态调整好，同时加强运动
很多高龄产妇身心压力很大，不仅要照顾好家庭，还要应付繁杂的工作，而且面对自己高龄的事实，备孕起来难免心情焦虑不安，这样一来也会影响自己的睡眠质量，反过来又使得卵子质量不好。所以备孕过程中要把心态调整好，同时加强运动把压力释放出来，并根据医生的建议进行备孕，如此才能实现怀孕梦。
三是提前补充叶酸
高龄女性要备孕就要在孕前补充叶酸，降低胎儿畸形率，同时要加强对身体的检查，如果发现自己患有一些影响妊娠的疾病，要及时治疗，在专业医生的指导下，控制好病情，这样才能确保妊娠健康顺利。
四是根据医生指导，积极备孕
高龄产妇如果遇到怀孕困难，就要在中西医药的调理下，改善自身的孕育环境，提高妊娠效率。不要盲目用药，但是也要抓住好卵子，如此才能迅速怀孕。
五是得到配偶支持，培养良好的生活方式
高龄产妇备孕路上会遇到一些坎坷，独自面对心理压力会很大，所以要得到爱人的支持和陪伴。男人也要注意调养好身体，加强运动，同时要给予伴侣良好的身心支持，这样女性才会更有信心备孕成功。
对于35岁之后的女性来说，要顺利怀孕心情很重要，那么，高龄女性应该如何调整自己的情绪呢？
首先要保持平常心，不要总是给自己施加太大压力，越是觉得自己怀孕不容易，心理压力越大，到头来就会真的影响顺利备孕。其次要多看一些可以释放压力的书籍或者视频。如果精力总是聚焦在自己什么时候可以怀孕这件事情上，就会觉得压力很大，所以要学会转移注意力，多
