北京治疗白癜风到底花多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629682.html科学备孕怎么做？
Nov.19
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文：初一
两个人步入婚姻的殿堂之后接下来就是准备生养个宝宝了大家都知道生孩子不容易可是对有些女性来说想要怀上一个宝宝就困难重重配图，图文无关1辞职回家备孕3个月我就后悔了又一年刚结婚不久，婆婆就开始催生了。刚好工作也有点不顺心，和老公商量了一下，也为了优生优育，干脆就专门辞职回家备孕了。婆婆也专门从老家过来给我们做饭，刚开始很上心。提醒我买验孕棒，帮我计算排卵日子。我每天除了吃就是睡，就跟养猪一样。配图，图文无关可是三个月过去了，我的肚子还没什么动静。婆婆的态度也一天比一天不耐烦了，总怀疑是我身体的问题。可是孕前检查都做了，我没有什么问题啊！日子一天天过去，我的压力也越来越大，大家都觉得是我的问题，“不孕不育”慢慢成了压在我心里的大石头。再加上没工作也很无聊。我后悔了，不应该辞职的。其实怀孕这件事因人而异才3个月而已楼主完全不必太担心如果生活的重心都在备孕上日常情绪过于紧张也不容易怀上其实备孕和工作并不冲突即使在怀孕期间也可以继续工作只要注意将工作强度调整到恰当的程度当然这需要结合每个人自身的身体条件要不要工作还是听从医生的建议怀孕这事说容易也容易有的家庭生孩子计划提上日程之后很快就能得偿所愿但也有很多家庭努力备孕想拥有一个孩子却屡不成功配图，图文无关今天我们就来了解下关于备孕到底要怎么做？2为什么要备孕？备孕，顾名思义，就是指为怀孕做准备，这个“准备”不仅仅是身体方面的，还包括心理方面，只有所有因素都调整到最佳的状态，才能怀上质量较好的宝宝。3科学备孕要怎么做？孕前检查备孕三个月前，备孕夫妻先去正规的机构进行孕前检测。孕前检查项目是优生优育的关键，每个人都希望能生个健康的宝宝，因此，孕前检查是必不可少的，注意，普通的体检并不能代替孕前检测！关于孕前检测，可以看看小鱼君之前写的这篇内容。（详情请戳链接）戒烟戒酒，少吃高糖高油食物备孕期间，要做到科学饮食，少吃高糖高油的食物，同时像腌制品、罐头类的食物也要克制，而且备孕不光是女性一个人的事，男性有烟酒嗜好，建议戒烟戒酒。补充叶酸除了健康的饮食结构以外，一般建议在孕前2-3个月开始服用含有叶酸的多种维生素，目的是预防神经管缺陷和其他出生缺陷。配图，图文无关不要熬夜不熬夜是健康作息的基础，熬夜不仅会让分泌功能紊乱，还会增加肠胃负担，对女性来说还会伤害到卵巢、子宫等生育器官，不利于怀孕。规律运动让身体更有活力、精神，可以每天进行20分钟的有氧运动。保持心情愉快放松心情，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。配图，图文无关如果夫妻双方本来就保持着健康的生活习惯那就不用刻意备孕顺其自然即可4如何提高受孕率？1、排卵期同房受孕率高通常情况下，女性每个月只排一次卵子，大部分女性在排卵期受孕的几率比其他时期更高一些。在每个月经周期内受孕的*金时期大约为6天（即从排卵前5天到排卵日当天）。其中在排卵前1-2天和排卵日当天受孕几率最高，排卵后1-2天怀孕的几率会下降到大概2%左右。2、同房频率两到三天同房一次是成功受孕最有利的频率。虽说排卵期更有利于受孕，但是如果只在排卵期同房的话会增大夫妻要孩子的压力，反而不利于怀孕。当然，过频或者过少的性生活都不利于受孕。配图，图文无关5备孕好物1、体温计：备孕期间非常有用的小帮手。2、叶酸片：是备孕期间家里需要常备的营养素。3、排卵试纸：排卵期是最容易怀上宝宝的，所以排卵试纸是必备的喔。4、验孕棒或者验孕试纸。5、体重秤：力求在怀孕之前有个棒棒的身体，体重秤是不可少的。努力备孕然后顺其自然最后，祝备孕的朋友们都能如愿以偿生一个聪明伶俐的宝宝配图，图文无关
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