尿酸高,易伤肾35岁后,常喝ldqu [复制链接]

痛风不管是哪个年龄段都是有可能发作的，比较好发在35岁以后的男性之间，这种代谢性的疾病，要是不加以控制的话，很容易导致全身的各个系统都出现问题，所以危害还是非常大的。而造成痛风的最主要原因，就是体内的尿酸过高，所以想要预防，最好是先降低尿酸水平。尿酸高，易伤肾！35岁后，常喝“4水”，排出尿酸，痛风不近身！

男性的尿酸正常值一般是～μmol/L，如果超过了，那么就是尿酸偏高了。由于现在大家的生活水平提高，日常喜欢吃一些高嘌呤高蛋白的食物，所以我国患上高尿酸肾病的人也是越老越多了，发病率比之以往增加了很多。因为肾脏是尿酸排泄的主要器官，几乎全部都是从肾小球滤过的，所以如果尿酸长期偏高，对于肾脏的损伤是最大的。

1、陈皮水

它是一种中药，是非常常见的，也是比较廉价。常常用它来泡水喝，它富含的微量元素能够减少体内尿酸的含量，降低尿酸的水平，排出尿酸，调节身体的内分泌，对于预防痛风是十分有效的。

2、咖啡

最好是喝咖啡，因为它有非常好的利尿作用，每天适量饮用的话，能够明显的降低血液中的尿酸含量，帮身体排出尿酸，和一些不喜欢喝咖啡的人相比，每天喝一两杯咖啡的人，患上痛风的几率要少上一半。

3、苏打水

因为它是弱碱性的，摄入人体之后能够中和体内的酸性物质，避免尿酸沉积在肾脏里面形成结石，常喝苏打水的话，能够有效的降低尿酸，让痛风无法近身。不过要喝纯的苏打水才管用，医院找医生开药，市面上的饮料是无效的。

4、蒲公英茶

它是一种药食两用的中草药，而且还具有观赏性，相信大家都不陌生了。它有很好的排*利尿的作用，常常喝一杯，能够起到预防痛风的效果。

经常用蒲公英根来泡水喝，有降脂、降血糖、降尿酸的作用，它在帮助人体排出*素的时候，就连尿酸也一起清理之后排出体外了，可以减少患上痛风的风险。并且它还有消炎去肿的效果，对于一些因为痛风引起的关节炎症也是有辅助治疗作用的。