高尿酸作为“第四高”已经严重危害到人们的健康，据统计，我国高尿酸患者现已达1.2亿，按趋势来说，已有赶超糖尿病成为第一大代谢类疾病。而最为可怕的是，高尿酸所带来的直接后果——痛风！痛风所需要承受的不仅仅是肉体上的疼痛，患病肢体一天天变形、僵化、麻木，患病部位越来越多。造成的无形压力，是旁人不可感受的。
尿酸高先别慌，多吃这几种食物，排出尿酸，痛风不敢来找你！
中医认为，对于高尿酸患者，日常调理十分重要。栀子除了具有观赏价值之外，其药用价值也很高，中医认为栀子性平，含有栀子苷和西红花苷，能溶解尿酸结晶，帮助尿酸排出体外，从而降低尿酸浓度，预防痛风。
猕猴桃猕猴桃里含有钾比较丰富，我们都知道，尿酸高的人要多吃含钾的食物，这是因为它们能促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。
薏米含有丰富的膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品。
丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿，通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，通过排尿排出体内多余的尿酸。
黑木耳是一类营养丰富的食用菌，它富含有膳食纤维和钾元素，钾元素对于体内尿酸的排出有着很好的促进作用，因而常吃木耳可以帮助降低体内尿酸浓度，从而可缓解痛风症状。
白萝卜白萝卜含有大量的维生素，非常有利于人体排出体内的多余的尿酸，同时白萝卜不仅拥有非常高的营养价值，而且白萝卜还是属于碱性的，可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力。
陈皮具有清酸利尿的作用，药用价值很高，经常作为中药配方中的药材，对于身体内的污浊之气具有很好的排泄效果，高尿酸人群经常喝它还有很好的降血压、降尿酸。
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