文/笔妈
笔妈今年30岁了，身边比较要好的朋友基本都已经结婚了，但是有几个朋友都受到结婚几年了，还怀不上宝宝的困扰。家里老人经常催，去医院检查又查不出问题，但是就是怀不上。
为什么现在怀不上宝宝的人那么多？
▲工作生活压力。像生活在一二线城市的女性，加班几乎成了常态，工作压力也很大，工作中发脾气也是常有的事。经常加班和发脾气，会让女性会严重影响女性的内分泌，而内分泌直接会影响女性的月经情况。这就直接导致了女性怀孕几率的下降。
我身边的一个女性朋友，在深圳知名的手机公司工作，主要是跟华为的项目。看她的朋友圈基本的状态是凌晨还在跟华为客户开会，早上六点又去赶飞机去外地出差，周末、假期加班是常事。别说生娃了，谈恋爱都是没有时间的。
▲食品安全问题。现在会经常爆出食品问题，青菜农药、激素鸡这些带激素的食品都有可能会影响到女性体内的内分泌平衡。而有很多女性怀孕机率低，都是由多囊引起的，而判断多囊最基础的一项就是六项性激素。如果女性平常经常吃一些带激素的食物，慢慢的就会影响到自身性激素的平衡，久而久之就会导致内分泌出现问题，最终影响到受孕。
▲家里催得急，心理压力大。很多女性结婚后两三年还没有怀宝宝的，特别是家里的老人就会催得不行，这就会导致女性心理压力过大。有时候越是想要，就越怀不上，其实就是心理方面的因素。
▲家里电子产品过多，辐射大。我姐当时备孕的时候，租的一个很小的房子是单卧室的，而房子里面各种家电都很齐全，当时备孕了一年，就怎么都怀不上，去医院检查，监测排卵，医生说各项都很好，但就是怀不上。后来他们换了一个大房子，家里少了很多电器，搬家后的第二个月就怀上了。
如果近期想要备孕的话，通过以下几个方面是可以增加怀孕几率的：
√早睡早起。因为充足的睡眠能够让卵泡发育得更好。因为我姐工作是做外贸的，所以她以前的生活习惯就是经常熬夜，后来备孕，每天晚上十点就上床睡觉，明显会觉得精神会比较好，去医院做卵泡监测的时候，医生也说卵泡发育得很好。
√可以多吃豆制品。像黄豆、黑豆，都能够让女性的卵泡长得更好。早起喝杯自制的豆浆就是不错的选择。豆浆最好自己在家里制作，在外面买的现成的豆浆基本都是豆浆粉冲调的，效果不大。
√有时间多运动。运动出汗，不仅可以排出身体里的毒素，也能让人更精神。如果想增加怀孕的机率，我是比较推荐瑜珈，身边有好几个怀不上孕的朋友，都是练了一段时间的瑜珈后就怀上了。而且孕前体重过重，大于80KG，孕晚期早产的机率会比较大。
√保持心情愉悦。如果长期处于紧张、压抑的情绪状态，会大大降低怀孕的机率。多做一些让自己心情愉悦的事情，感受生活的美好。如果现职的工作压力太大，或者是经常加班，建议可以休假一段时间，放松心情备孕，机率会更大。而且宝宝会更健康。
√科学备孕，监测排卵期。了解备孕的小知识，在排卵期同房，加大怀孕机率。药店和网上都有卖排卵试纸，还是很方便的。去医院做卵泡监测也是不错的选择。
最后，祝各位在备孕中的妈妈能够”好孕“。
我是笔妈，专注分享0-6岁育儿知识，
