北京如何治疗白癜风 https://m.39.net/disease/a_9499578.html结婚生子都是人生大事，不可马虎，两个人在茫茫人海中相遇相知相爱，再一起走进婚姻殿堂，建立幸福的小家庭。如果再添一个小生命，那该是多么美好的事情。
但是要想迎接小生命，是需要找准“秘诀”的，有的人会非常纳闷“我们每天都做功课，怎么还没怀孕？”，这就是没有搞清楚“好孕”的关键——排卵期。
一、什么时候是排卵期
排卵期是一段时间，排卵日的前五天和排卵日的后四天还有排卵日的那一天都叫做排卵期。
因为每个女性的月经周期存在差异，再加上有时候月经不规律，对于月经周期比较正常的女人来说，一般排卵期为这次月经第一天开始算，向后数第14-16天，就是排卵期。
二、适宜的受孕时间
女性每个月都会排出一颗成熟的卵子，排卵的那一天，就叫做排卵日。
一般来说，卵子排出后，一般只能存活12--24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1--3天。在排卵日那天同房，怀孕的几率会增加很多。
如何计算排卵期？
体温的监测：女性月经周期的变化带来了人体温的改变，尤其是在排卵日前后变化会更加的明显，因此可连续记录数天的体温变化来预测排卵期。
2.排卵疼痛周期观察法：有的女性排卵时下腹部会有疼痛感，而且往往身体检查没有其他不适的症状，可能是排卵引起的疼痛，从而可推算排卵时间。
3.月经周期推算法：以本次月经来的第一天作为计算标准，向后计算天数，最短一次月经天数减去18天为排卵期最后一天，最长一次月经天数减去11为为排卵最后一天。
4.排卵试纸检测法：为了结果更准确，必须要严格按照规定来进行操作，我们可以根据检测时试纸的颜色来预测排卵期。
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三、其他因素
另外决定怀孕的因素还有很多，和个人的生活习惯也是密切相关的。
所以要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。加强一些户外运动，可以夫妻二人一起去晨跑既浪漫又甜蜜，还锻炼了身体。
饮食上要少吃油腻的肥肉，多吃一些时令的水果蔬菜。心灵的沟通也是必不可少的，在闲暇的时光里可以看一本对方喜欢的书，从而更好地了解彼此。
