白癜风治疗的有效医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/孕期是每个父母人生中最充满期待，又最美好的一段时光。每个父母都对自己的宝宝充满期待，希望小宝贝可以健健康康、聪明伶俐。要想实现这个心愿，就需要从备孕开始，充分准备。
1、备孕前做一次身体检查
备孕医院进行一次身体检查，检查是否存在传染病、遗传病等，如果有问题，一定要听从医生的建议，及时治疗、调理哦。当怀孕后身体激素水平出现变化，会比之前容易出现上火、发炎等情况，会有许多药物不能服用。怀孕时生病，情况就变得复杂很多，所以怀孕前保持好的身体健康情况是很重要的。
2、排卵期进行性生活更有利于怀孕
想要怀孕，合适的时机也是非常重要的。处于育龄期女性每个月会有一次排卵，这段时间进行性行为更容易受孕。那么如何才能知道自己是否处于排卵期呢？
有以下两种方式：
第一、监测基础体温。
基础体温就是人体在安静状态下的温度，每天早上醒来首先测量即可获得。一般女性在月经开始时基础体温会逐渐降低，当到排卵期结束后，基础体温则会明显升高。可以按月绘制体温表，观察排卵期的时间。
第二、排卵试纸。
在月经结束后一周，使用排卵试纸每日监测。检测到弱阳性后，就可以增加监测频率，当检测到强阳性就说明正处于排卵期。
3、避开怀孕中的致畸因素
辐射：如果打算备孕，那以后的六个月内，尽量都不要进行放射检查，尤其是腹部放射检查。
酒精：受孕女性饮酒，会增加胎儿智力低下、畸形的风险。备孕期间，尽量做到滴酒不沾。
烟草：研究显示母亲吸烟，会增加胎儿出现缺陷和早产的几率。同时，当身边有其他人抽烟时，也要尽量避开，烟雾缭绕的空气对胎儿也非常不利。
废气：备孕女性尽量避开有危害性的气体，例如：汽车尾气、甲醛等。如果工作中很难避免，那也要做好防护措施。
4、慎用药物
建议避孕药停用6个月后再怀孕。有些药物的代谢时间较长，会在孕妈妈身体中有残留。因此用药前需要谨慎，根据医生的指导用药。
5、注意饮食
从准备怀孕前3个月开始，备孕期的女性可以开始适量服用叶酸。叶酸能够降低胎儿出现神经管畸形的机率，还可以纠正孕妇贫血，促进胎儿发育。孕前做到饮食均衡，注意补钙，多吃谷物、豆浆、水果、蔬菜。父母身体健康也是宝宝健康的基石。
6、心理准备
良好的心理状态对宝宝健康有着很大影响。当宝宝降临后，夫妻双方的心理以及家庭环境都会产生微妙的变化。夫妻双方的关系也会有变化，从原本两个人的世界，到多了一个宝宝，变成三口之家，该如何应对这些变化，也是夫妻二人都要学习的知识。
但备孕也是一件不能急的事情，保持一个好的心情和状态，科学备孕，好“孕”自然来。
