北京治疗白癜风那个医院比较好吃五谷杂粮有什么好处？
五谷杂粮是我们生命的主食，那五谷杂粮具体有什么好处呢？下面为大家介绍下吃五谷杂粮的好处。
五谷杂粮是民间流传的一种营养配方，长期食用可以养颜长寿。其实五谷杂粮粥的好处还不止如此，专家表示，五谷杂粮粥也是一种极好的养发的食物，可以改善很多脱发的情况。
五谷杂粮是哪五种
民间关于五谷杂粮的配方有两种版本，比较常见的是红豆，绿豆，*豆，黑豆，紫米。五谷杂粮粥的做法也很简单，就是用以上原料煮粥，可以先将红豆、绿豆等不容易熟的原料浸泡后再煮。在材料配比上比较自由，可根据自己的喜好来搭配。
五谷杂粮粥的好处
紫米：紫米同样是一种很好的补肾的食物，具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效。尤其适合女性脱发、发质细软的情况。
以上就是五谷杂粮粥的一些好处。可以看出，正是因为五谷杂粮对于人体的肠胃、肝肾均有很好的保健作用，因此能够达到极好的养生效果，很多人脱发是身体缺血、肾虚，营养不合理造成的，这种情况下，五谷杂粮粥能够很好的调理人体内循环，对于脱发的情况有很好的保健和改善左右。、
绿豆：性凉。入心、胃经。具有清热解*，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。
*豆：具有健脾宽中，润燥消水、消炎解*，除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食。
黑豆：具有活血解*、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。由于黑豆在补肾方面有非常显着的效果，对于一些肾虚脱发患者来说是绝好的食物。
吃五谷杂粮有什么好处？通过以上的介绍，希望对大家有所帮助。
