北京中科白癜风医院坑不坑 http://news.39.net/bjzkhbzy/170317/5252006.html为了更快怀孕，很多准妈妈都开始重视排卵期的监测。好不容易怀上了，医院第一次产检就收到一个“坏消息”：宝宝的预产期是七八月份。这就意味着你要在家人各种条条框框的约束下度过一个最暖和的“月子期”。
冷饮，不能吃；
风扇，不能吹；
短袖，不能穿。
……
说到夏天坐月子，很多妈妈只能无奈地发发牢骚。虽然感觉家里老人的有些说法和做法貌似不太靠谱，但又害怕自己真的患上月子病，所有的委屈也只能打碎牙了往肚子里咽。
从备孕开始，准妈妈们就被告知了各种注意事项，生完宝宝，本以为可以放松一下了，没想到坐月子的禁忌更是不得了。
难道夏天坐月子真的像老人家说的一样，要长衣长裤，躺着还要盖好被子吗？
这样的天气我真不怕感冒，裹得严严实实的怕中暑了哇！
坐月子，不能“捂”！
我们都知道，分娩过后，由于孕期积攒的水分现在不用供给宝宝了，肯定需要排泄出来。所以，月子期间妈妈们都特别容易出汗，即使是春秋季坐月子的宝妈也有感觉，每天总是黏糊糊的，人家都说有点凉，你却热得不行。
三伏天气温都已达30℃以上，妈妈如果再把自己全副武装起来，反而可能有中暑的危险。
#坐月子注意事项#
1、坐月子可适当使用空调
天气炎热，妈妈们本来就怕热，这时候肯定需要防暑降温。适当使用空调是没有的问题，建议将室温控制在26℃左右为宜，注意别太贪凉、不对着空调吹就可以了。而且，空调还有除湿的功能，不但能降低室内气温，还能去除空气中的潮气，让爱出汗的妈妈和宝宝都更干爽舒适。
2、家里要经常开窗通风
说到开窗通风，妈妈们听到的一个词就是“穿堂风”，坐月子期间吹了穿堂风会导致筋骨受凉，容易诱发风湿等疾病。
到底什么是“穿堂风”大家可以自行搜索一下，开窗通风不但能改善房间的空气环境，还能促进人体新陈代谢，有利于身体健康。有些病菌在阴暗潮湿的环境中非常活跃，但是在空气流通阳光充足的环境里就不敢放肆了。
3、产后要注意口腔卫生
有的老观念说，产后不能刷牙，否则可能导致以后牙齿疏松、敏感等。其实，大家产后都比较注重饮食，饮食种类丰富，如果吃饭后不刷牙，这些高蛋白、高糖、高脂的食物残渣是细菌的最爱，反而容易引发牙周炎或者多发性龋齿等牙齿问题。
建议产后最多两三天就要开始刷牙，注意刷牙的水温别太凉就好。
4、少食多餐，尽量避免生冷食物
大夏天的，来杯冰镇饮料、一块冰西瓜，再吃个冰淇淋就更惬意了。虽然有些说法不能全信，但这一点我们还是要注意为好。产后妈妈身体还未恢复，如过早过量食用生冷食物，容易损伤脾胃，不利于产后恶露的排出。另外，妈妈们肠胃功能还未完全恢复，产后饮食尽量少食多餐，减少肠胃的负担。
5、保证充足的睡眠
从怀孕到分娩，妈妈已经消耗了大量的体力和精力。所以，生完宝宝以后已经要注意休息。有的宝妈说要照顾宝宝，甚至还要承担一部分家务，但我们要学会抽空休息，宝宝睡觉的时候抓紧时间小憩一下，休息好了，身体才能更快更好地恢复，才能更好地照顾宝宝。
结语：
怀孕、生子，原本无忧无虑的二人世界被打破，对有些妈妈来说，可能还不能适应现在这些改变，甚至可能出现产后抑郁等问题。我们一定重视坐月子，抓紧时间从内到外调整好自己，有什么问题跟家人多沟通交流，减少不良情绪的滋生。
祝所有的妈妈都能快乐地“坐月子”！
