为积极响应国家*策，右妈准备怀二胎了，就来聊聊备孕的那些事吧。
随着现在年轻人初婚年龄越来越大，一旦你做出了组建家庭的重大决定，可能就会开始计划造人了。顺利怀孕的关键不仅在于在正确的时间做羞羞的事，还在于创造一个完美的环境，这样当精子遇到卵子时，一个健康的胚胎就会发育成一个健康的婴儿。
众所周知，怀孕和分娩期间，你的身体会经历一些重大的变化和挑战，所以一定要以最佳的状态开始你的怀孕之旅，朝着健康的生活方式迈出重要的一步。
一、去医院看妇科医生
一般来说，当你想怀孕的时，医院做一个全面的备孕检查。包括尿常规、血常规、肝功能、心电图、血压、身高体重、B超检查子宫内膜厚度或者监测排卵、妇科疾病筛查等等，做了这些检查，你的妇科医生可以告诉你整体健康状况，并会告知生活方式的改变和准备，或者需要接受一些必要的治疗，以帮助你顺利怀孕。你还需要和医生讨论不孕不育的家族史，因为有些生育问题可能是遗传的，如果有过流产史，医生一般还会让检查抗精子抗体、封闭抗体等检查，以保证下次怀孕是安全的。对了，还得去看看牙医，怀孕对牙齿和牙龈的伤害是很大的，牙龈疾病在怀孕期间会恶化，严重的还会影响到肚里宝宝的健康。
二、开始服用复合维生素
复合维生素除了其他重要的营养成分外，它们还含有叶酸，许多研究发现叶酸在婴儿发育的每个阶段都至关重要，它有助于促进排卵、有利于受精和支持早期胚胎存活。医院也有免费叶酸片领取，但是我优先会选复合维生素。此外草莓、菠菜、豆类和橙汁等食物也富含叶酸。
三、不要吸烟
吸烟会减少你受孕机会的，同时会增加流产和异位妊娠的风险。吸烟者体内的雌激素水平明显较低，这可能会降低月经周期排卵的几率，并可能影响孕期的维持。男方也应该改掉这个习惯，因为吸烟会降低精子的质量和数量。
四、注意咖啡因的摄入量
你不必完全戒掉咖啡因，但是每天最多喝一到两杯咖啡。过多的咖啡因可能会导致生育问题。
五、少喝酒
虽然偶尔喝一杯葡萄酒不会影响你的生育能力，但在你准备怀孕的时候还是最好不要喝酒。在怀孕期间，无论喝多少酒都是不安全的，因为你不知道你怀孕的确切时间，所以，一旦你不避孕了就请远离酒精。
六、多吃蔬菜和粗粮
尽量吃富含水果、蔬菜和全谷物的健康饮食。健康的饮食有助于提高*体酮水平(维持妊娠的一种关键激素)，支持排卵和早期着床。
七、心态最重要
右妈也有看新闻，说一对夫妻好久备孕好几年没有怀上，医院，就诊多少名医没见效，心灰意冷之下也就不想折腾了。就收养一个孩子，没想到第二年就怀上了。夫妻双方结婚多年不孕，可想而知遭受了多少非议，总觉得背后有人在指指点点。家里面七大姑八大姨，单位同事不怀好意的嘘寒问暖……
其实为了宝宝，那都不是事，没必要因为这些东西影响自己的情绪，情绪波动会影响到体内的内分泌，进而影响到受精的概率。
